2019年6月10日 | ぱんだの日常

【瞑想の仕方】毎日１０分間で効果が得られるやり方「マインドフルネス瞑想」

2019年6月10日学習・学び

2023年1月29日

こんにちは、のぶりんです。「マインドフルネス瞑想」とは、仏教で使われてきたメンタル・トレーニング方法です。不安の解消に高い効果があると、科学的に検証されている ...

記事を読む【瞑想の仕方】毎 ...

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