【習慣にしよう】自信がない人に試して欲しいこと【第一歩は運動と食事】
こんばんは、のぶりんです。 自信がない人はどうやったら自信をつけることができるのでしょうか？ 自分も自信がなくなるときが多々あります。 そういうときは、 「運動 ...
【行動力を高める】運動をすることでチャレンジしやすくなる【ドーパミンやセロトニン分泌】
こんにちは、のぶりんです。 このブログでも「運動」は健康だけでなく、色々な面で大きな効果があることを伝えてきました。 20分の軽い運動で行動力も高まり、試行回数 ...