知識

Thumbnail of post image 004
こんにちは、のぶりんです。 人前で話したり、発表したりするときに「緊張」しますか？ 「はい！」私はかなりします。 ただそんな自分を変えたいと思い、色々試してみま ...

知識

Thumbnail of post image 115
こんばんは、のぶりんです。 質問です。 一日何時間の睡眠ができていますか？ この質問で「6時間未満」の方は注意したほうがよいです。 睡眠時間は7時間を目標にしま ...