【「怒り」を知ろう】「怒り」をコントロールしやすくするテクニック
こんばんは、のぶりんです。 「怒り」の感情が湧いてきたらどうしますか？ 攻撃的になってしまいますよね。 その「怒り」の感情をコントロールして、力に変えることがで ...
【前頭葉を利用する】不安や怒りを上手く処理する方法とは
こんにちは、のぶりんです。 急に不安になったり、目の前に嫌な相手がいたときにイライラしたりすることはありませんか？ 私はあります(´・ω・`) 不安を感じてもモ ...
【幸福度を高めるには】人間の幸福度はコントロールできているかが重要
こんにちは、のぶりんです。 「幸せだなぁ」って思う瞬間はどんな時ですか？ 人それぞれ違うと思います。 ●おいしいものを食べている時が幸せ ●家族と過ごしているこ ...