【集中力を上げる】集中している人は集中していない事実
集中力が高い人は長い時間集中していると思っているのであれば、それは間違いです。 そう間違いです。 自分もいつも周り見渡して「ああああ！みんなずっと集中してるよ； ...
【時間の作り方】時間のゆがみを発生させずに集中力を維持する方法
こんにちは、のぶりんです。 時間のプレッシャーを受けずに、作業に集中する方法を３つ紹介します。 ●ToDoリストはカードやフセンで管理 ●逆にマルチタスクを有効 ...
【勉強法】自然の中で作業を行うと集中力アップ
こんにちは、のぶりんです。 最近、自然に触れることはありますか？ 子どものころは毎日外で遊び、自然にふれていたと思います。 大人になってからはどうでしょう？自然 ...
【瞑想の仕方】毎日１０分間で効果が得られるやり方「マインドフルネス瞑想」
こんにちは、のぶりんです。 「マインドフルネス瞑想」とは、仏教で使われてきたメンタル・トレーニング方法です。不安の解消に高い効果があると、科学的に検証されている ...