【結果を出すためには】シンプルだけど難しい「続けること」なのだ【思考停止はダメ】
こんばんは、のぶりんです。
何かで結果を出したいときは、「続けること」が大切です。
思考停止せず、常に考えて試して、フィードバックを得て、続けていくこと
そして、
長期的な視点を持ちつつ、今に集中すること
シンプルなんですが、難しいことだと思います。
自分も何かを続けることは難しいことを日々痛感しています( ;∀;)
「続けること」を継続するためのテクニック
「続ける」ということに焦点をあてて、実践できるテクニックを紹介します。
今日やることだけに集中する
シンプルに「今日」「今」やることだけに集中することです。
色々考えてしまうと、行動に移せなくなるので、今日やることだけを決めてそれに全力投球する。
1日1日の積み重ねが未来に続いていくという考え方ですね。
今やることに全集中！！（鬼滅の刃風）
楽しみながら続ける
やらされている感でやっていると続かなくなってしまうので、
自分から楽しんで続けることが長続きさせるポイントです。
ゲームやテレビ、好きな動画などは何時間観てても飽きないですよね？
あの感覚を「続けること」にリンクさせるのです。
ゲーミフィケーションという考え方もあり、ゲーム感覚でものごとに取り組んでみることがおすすめです。
目標を細分化する
「1年で10キロやせる！」ではなく「１か月で１キロやせる！」というように目標を細かくします。
目標を細分化して、細かく明確にしてあげる
１年で10キロというと気が重くなると思いますが、1か月で1キロというと「なんか出来そう！」と思えますよね。
そして近い未来に感じることが出来るので、明確に目標をとらえることができます。
参考文献「学びを結果に変えるアウトプット大全（樺沢紫苑）」
