【勉強法】プロも実践！覚えたことを繰り返すことで記憶の定着を促す方法『オーバーラーニング』
こんにちは、のぶりんです。 一流の人ほど基本トレーニングを繰り返します。 不思議に思うかもしれませんが、 新しいことを学ぶには、新しいことばかりをトレーニングせ ...
【勉強法】視覚以外を使う！効率的学習法３選
これから３つの視覚以外を使った勉強法を紹介します。 科学的には五感をフルに活用した方が、記憶の定着率が上がると実証されています。 聴覚や運動感覚を使うことでより ...
【勉強法】孤独の方が有利！？言葉の力を効果的に使う「ひとりごと学習」
こんにちは、のぶりんです。 今回は「ひとりごと学習」について書いていきたいと思います。 勉強は孤独なものです。逆に孤独のほうが邪念がなく没頭できるので有利だと思 ...
【勉強法】勉強する適切なタイミング（時間帯）とは
こんにちは、のぶりんです。 人それぞれ体内時計を持っています。その体内時計も人それぞれ異なります。 人それぞれ持っている体内時計を「クロノタイプ」といいます。 ...
【瞑想の仕方】毎日１０分間で効果が得られるやり方「マインドフルネス瞑想」
こんにちは、のぶりんです。 「マインドフルネス瞑想」とは、仏教で使われてきたメンタル・トレーニング方法です。不安の解消に高い効果があると、科学的に検証されている ...
【勉強するコツ】すぐに出来る！記憶の定着率アップ方法
こんにちは、のぶりんです。 勉強や仕事をしていると、覚えておきたいことはいっぱいあると思います。 ただ覚えても直ぐに記憶から消えてしまうという方も多いのではない ...
気軽に「習字・書道」を始めるには
こんにちは、のぶりんです。 習字・書道をするにあたって、何を揃えればいいの？って疑問思いますよね。 今回は基本的な習字・書道をするにあたっての準備について紹介し ...