【時間の作り方】10分以内にできるストレス対策
時間感覚のゆがみの原因はさまざまですが、 「不安」や「ストレス」が大きな原因になっていることが多い 少しでも時間感覚を正していくには、ストレス対策が必要になりま ...
【時間の作り方】「自然」の癒しは時間感覚にも効果がある
こんにちは、のぶりんです。 「自然」には様々な効果があることは、今までのブログでも話してきました。 今回は「自然」を感じることにより、時間感覚にも影響があるとい ...
【時間の作り方】小さい目標（スモールゴール）を設定しよう
こんにちは、のぶりんです。 まずは小さいゴールでよいので、正しいゴールを設定してみましょう。 ゴールを設定しないと、目標がわからなくなり、頑張ってもどこに向かっ ...
【時間の作り方】「親切」をすることで時間を有効に使える
最近、他人に親切にしていますか？ 他人に親切にするという行為が、心理学的には自分の為になるという話です。 「ただでさえ、自分のことで精一杯なのに他人の為に時間を ...
【時間の作り方】時間のゆがみを発生させずに集中力を維持する方法
こんにちは、のぶりんです。 時間のプレッシャーを受けずに、作業に集中する方法を３つ紹介します。 ●ToDoリストはカードやフセンで管理 ●逆にマルチタスクを有効 ...
【時間の作り方】複数の作業（マルチタスク）が時間感覚をゆがめる
こんちには、のぶりんです。 「ながら勉強」や「音楽を聴きながら仕事をする」などをしていたりしませんか？ 複数の作業を同時に行う「マルチタスク」が時間感覚をゆがめ ...
【時間の作り方】忙しい人は本当に仕事ができているのか問題
こんにちは、のぶりんです。 １つだけ言っておきます。 「忙しさ＝有能」ではありません 忙しい人が有能でない３つの理由 ①作業が多くて集中力が続かない ②長時間の ...