【個性】私は「HSP」の気質を持っています
こんにちは、のぶりんです。
私は「HSP」という気質を持っています。
具体的に言うと
「HSP」とは（ハイリー・センシティブ・パーソン）の略で、
とても敏感・繊細な人
という「人間の気質」を現した言葉です。（病気ではありません）
こうした気質を持つ人は職場や家庭など生活の中で気疲れしやすく、生きづらいと感じている方が多いのです。
今の時代5人に1人が「HSP」であるとも言われています。
「HSP」という気質があることを知って
この「HSP」という言葉を知るまでは、自分だけの性格だと思っていたので、他の人も自分みたいなことで苦しんでいる人もいるのだと知った時は、すごく心強くそして自分と向き合っていこうとも思いました。
自分（のぶりん）の場合だと、
- 電車に乗っても周りの目線が気になる（いつも誰かに見られてる感覚）
- 後ろを歩かれると気になってしまい意識がそっちに持ってかれる
- 車の運転で後ろの車がすごく気になってしまう
- 急にでかい音がすると「ビクッ！！」ってすごく驚く
- 隣で上司が独り言をずっといっているのが耳に入ってきて、仕事に集中できない
- マウスやキーボードをガンガン叩きながら仕事をしている人が近くにいると集中できない
- うるさい系の雑音が外から聞こえてくるとイライラして作業に集中できない
- いつも見られている感覚が苦手
- 人混みが苦手、疲れる
- 電話対応が苦手
他にもいろいろありますが、これらに共感出来るという人は「HSP」の気質を持っているかもしれません。
もし同じような感覚を持っている人がいるならば「仲間」ですので仲良くしましょう(*’ω’*)
「HSP」は個性&オリジナリティ
ずっと自分だけがこういうことに悩んでいたり、苦しんでいると思っていたので、同じ苦しみをしている人が世の中にはいっぱい居るんだということを知って共有できたらと思っているしだいです。
ここまで聞いた人は
「HSP」って嫌な事ばかりなの？
って思った方もいると思います。
違います。
「HSP」の人はすごく敏感な気質上、他の人が想像できないようなことも想像できてしまう。悪い面もあるとは思いますが、良い面もあります。
特に芸術や作曲などクリエイティブな才能に発揮できるといわれています。
人とは違うものの見方ができるということは、
人とは違うことが出来る。他の人が見えない景色が見える。
これは最強の「個性」&「オリジナリティ」だと思っています。
他の人とは違う見方・考え方・感じ方が出来るというのは素晴らしい才能です。
ただ自分たちは使い方を知らないだけなんです。
一般的な生活では苦しいことや辛いこともいっぱいあるとは思いますが、
他の人が持っていない武器を持っているということなのです。
| 例えば、
凄く良く切れる包丁を持っているというイメージに近いと思います。 適切な材料を切って、料理するには最高の包丁です。 しかし、その包丁を自分に向けたり、石やレンガなど切ったりしたら大変なことになりますよね。 ちゃんとした使い方を知らない人が多いので苦しむ人が多いのです。 ちゃんとした包丁の使い方を知ることが出れば、想像以上の料理が出来ます。 |
「HSP」も同じです。
ちゃんとした使い方を知ることで、想像以上の能力が発揮されるのです。
「HPS」である自分を受け入れる
セルフコンパッションという「自分自身を受け入れる」ことをしてあげましょう。
セルフコンパッションについての記事はこちら⇒【セルフコンパッション】今の時代を生き抜くためのセルフコンパッションとは
「HSP」という気質を持っている自分を受け入れてあげてください。
もちろん生きていく上で難しい気質ではありますが、大きな強みでもあります。
ちゃんと強みがある。活かす分野がちゃんとあることを理解して、決して辛いことばかりではないことを知りましょう。
「HSP」の人は共感能力が高い
デメリットも多いですが、心が優しい素直な方が多いのだと思います。
友達が落ち込んでいたら真剣に相談に乗ってあげたり、楽しいことや嬉しいことは自分事のように喜べる。
「HSP」気質である自分もすべて受け入れて、個性だと思って過ごしていきましょう(*’ω’*)
もし同じような方がいたら、気軽にツイッターなどで絡んでください('ω’)
