【1分で読める】「パブリック・コミットメント」を活用して目標達成の確率を高めよう
こんばんは、ノブリンです。 目標を達成する確率を高めてくれる方法として「パブリック・コミットメント」と言うテクニックがあります。 「パブリック・コミットメント」 ...
【アズ・イフの法則】振る舞いや言葉を変えることで理想の自分に近づける
こんにちは、のぶりんです。 「こんな人になりたいなぁ」って思ったことはありますか？ そういう人はチャンスです。 「アズ・イフの法則」というのがあり、 変わったか ...
【息を止めて歌っていませんか？】水泳をイメージすると声が出しやすくなる【ボイトレ】
こんばんは、のぶりんです。 歌っている時に苦しい。息を深く吸えない。ブレスが浅い。 こんなことを感じてる人は居ませんか？ ちなみに自分は感じています(*ﾉωﾉ) ...
【実行しやすくなる】いつもやる習慣に新しい行動を組み合わせてみよう
こんにちは、のぶりんです。 普段生活をしていると、必ずやることってありますよね？ ●朝起きる ●ご飯食べる ●歯磨きをする ●お風呂にはいる ●寝る など普段日 ...
【世界最高齢プログラマー】８４歳の若宮正子さんから学べること【分析してみた】
こんばんは、のぶりんです。 テレビを見ていたら「若宮正子」さんという人が出ていました。 それまで知らなかった方だったのですが、考え方や行動力は見習わないといけな ...
【ポジティブになれる】セロトニンを分泌させて増やす方法【バナナでトリプトファン】
こんにちは、のぶりんです。 「セロトニン」というホルモンをご存じでしょうか？ 「セロトニン」の効果は、 ●ストレス発散 ●心をラクにする ●未来に希望を持てるよ ...
【初めて】利根川が氾濫する可能性があった為、避難してきました
こんばんは、のぶりんです。 2019年10月12日から13日に大型の台風が来ました。 台風19号の影響で利根川が危険水域に達し避難指示が出ました。 警告レベル4 ...