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こんにちは、のぶりんです。 長い通勤時間、どう過ごしていますか？ 通勤時間が長いほど生産性が低下するといわれています。 満員電車などストレスのかかることが多いで ...

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これまで、効果のあるストレス対策を紹介してきました。 逆に「やってはいけないストレス対策」を紹介したいと思います。 ギャンブル ストレスの発散に効果がありそうに ...

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こんにちは、のぶりんです。 実は私、、、リラックマが好きなんですよね(*ﾉωﾉ) リラックマのどこが好きかというと、 「何も考えてなさそう」なところが好きなんで ...

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時間感覚のゆがみの原因はさまざまですが、 「不安」や「ストレス」が大きな原因になっていることが多い 少しでも時間感覚を正していくには、ストレス対策が必要になりま ...

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こんにちは、のぶりんです。 「自然」には様々な効果があることは、今までのブログでも話してきました。 今回は「自然」を感じることにより、時間感覚にも影響があるとい ...

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こんにちは、のぶりんです。 まずは小さいゴールでよいので、正しいゴールを設定してみましょう。 ゴールを設定しないと、目標がわからなくなり、頑張ってもどこに向かっ ...

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最近、他人に親切にしていますか？ 他人に親切にするという行為が、心理学的には自分の為になるという話です。 「ただでさえ、自分のことで精一杯なのに他人の為に時間を ...