【勉強法】勉強する適切なタイミング（時間帯）とは
こんにちは、のぶりんです。 人それぞれ体内時計を持っています。その体内時計も人それぞれ異なります。 人それぞれ持っている体内時計を「クロノタイプ」といいます。 ...
【瞑想の仕方】毎日１０分間で効果が得られるやり方「マインドフルネス瞑想」
こんにちは、のぶりんです。 「マインドフルネス瞑想」とは、仏教で使われてきたメンタル・トレーニング方法です。不安の解消に高い効果があると、科学的に検証されている ...
【勉強するコツ】すぐに出来る！記憶の定着率アップ方法
こんにちは、のぶりんです。 勉強や仕事をしていると、覚えておきたいことはいっぱいあると思います。 ただ覚えても直ぐに記憶から消えてしまうという方も多いのではない ...
気軽に「習字・書道」を始めるには
こんにちは、のぶりんです。 習字・書道をするにあたって、何を揃えればいいの？って疑問思いますよね。 今回は基本的な習字・書道をするにあたっての準備について紹介し ...
字が上手くなりたい最短上達法
こんにちは、のぶりんです。 字が上手くなりたいという方は多いと思います。 私も小学校１年生から大学２年生の１４年間書道教室に通い、書道を習っていました。筆と墨で ...
マインドフルネスの基本
こんにちは、のぶりんです。 今回は「マインドフルネス」について書きたいと思います。 一般的なイメージだと「スピリチュアル」や「なんか怪しい」と思われる方も多いと ...
周防パトラさん最高かよおおおおお！！
こんにちは、のぶりんです。あ、こんばんわんわん♪でしたね（笑） 前回のブログでも書きましたが、自分も趣味で作曲をやっています。 そしてふと「他の人はどうやって作 ...