【自己開示】友達ができないと感じている人へ
こんにちは、のぶりんです。 「友達をつくろうって言われるけど、どうやってつくるの？」って思ったことはありませんか？ 自分はあります。ありますというか、友達をつく ...
【友達は大事】心許せる友達がいると寿命がのびる
こんばんは、のぶりんです。 友達を多く作りましょうという話ではありません。 少ない友達でもいいので「心許せる友達」を1人でいいので作りましょうという話です。 世 ...
【セルフコントロール能力】独り言を言うだけで自己コントロールできる
こんばんは、のぶりんです。 みなさんもあると思いますが、 「今やるの面倒だなぁ、、、後でもいいかぁ」って思ったことが。 先延ばしをしてしまうことが結構ありますよ ...
【一点集中】引っ込み思案で上手く自分のことをアピールできない方へ
こんにちは、のぶりんです。 今回は「引っ込み思案」だけどコミュニケーションをとりたい人に身につけてほしいことを書きたいと思います。 実は自分もかなりの引っ込み思 ...
【行動力を高める】運動をすることでチャレンジしやすくなる【ドーパミンやセロトニン分泌】
こんにちは、のぶりんです。 このブログでも「運動」は健康だけでなく、色々な面で大きな効果があることを伝えてきました。 20分の軽い運動で行動力も高まり、試行回数 ...
【スポーツ心理学から】本番に強くなるためのルーティン
こんばんは、のぶりんです。 「プレ・パフォーマンス・ルーティン」ということばを聞いたことがありますか？ 本番前に良いパフォーマンスが発揮できるように行う準備のこ ...
【頑張る源になるかも】信頼されると良い効果がある話
こんばんは、のぶりんです。 誰かに信頼されると、頑張れちゃうことってありますよね？ そのことを「ピグマリオン効果」と呼びます。 誰かに期待されると、気持ちに応え ...